Điện thoại tư vấn đặt hàng Giori: 0932760097


Home » Giori day » Ăn những loại rau quả này mụn sẽ không ‘làm phiền’ bạn

giai-doc-cho-da-1-043606691

Ăn những loại rau quả này mụn sẽ không ‘làm phiền’ bạn

Mụn chính là ‘ác mộng’ của phái đẹp. Để hạn chế chúng xuất hiện trên mặt, các nàng cần tích cực ăn những loại rau dưới đây.

Top 6 cách trị sẹo tại nhà hiệu quả nhất năm 2015 (1)

1. Rau và củ khoai lang

Cả củ khoai lang và lá khoai lang đều rất hiệu quả cho làn da mụn nhọt. Bạn giã nhuyễn lá khoai lang non, đậu xanh trộn đều với 1 ít muối. Sau đó, bọc hỗn hợp vào miếng vải sạch và thoa lên vùng da mụn, những nốt mụn có mủ sẽ được hút hết.

Còn củ khoai lang có nhiều chất mucoprotein, vitamin C, vitamin A. Vì vậy, ăn khoai lang mỗi ngày không chỉ giúp làn da mụn dịu bớt mà còn có lợi cho hệ hô hấp và là thực đơn lý tưởng cho cô nàng đang ăn kiêng.

2. Cải xoong

Cải xoong giúp ngăn ngừa thiếu hụt vitamin và khoáng chất trên bề mặt da. Nó cung cấp Vitamin A, B1, B2, C, sắt, mangan, đồng và canxi làm giảm thiểu tình trạng mụn và chữa lành các vết sưng do mụn gây ra.

3. Rau bắp cải

Bắp cải chứa nhiều vitamin A và E giúp da bị mụn mịn màng, hết mụn mà còn cải thiện làn da sáng khỏe và ngừa mụn trở lại. Ngoài ra, bắp cải còn chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa và chất sắt giúp da hồng hào, chống lão hóa da.

Cách thực hiện: để chăm sóc da, trị mụn cám tận gốc, bạn hãy dùng nước ép bắp cải để làm mặt nạ cho da hoặc chế biến các món ngon từ loại rau bắp cải. Một món ăn được khuyến khích đó chính là bắp cải luộc vì vừa thanh mát lại đảm bảo không lãng phí dưỡng chất.

4. Cà rốt, cà tím, bí đỏ, cà chua

Trong những loại ra này có chứa rất nhiều vitamin A và kẽm. Đây là những thành phần cơ bản có tác dụng kiểm soát hoạt động của tuyến bã nhờn, làm giảm lượng tế bào chết trên lớp thượng bì.

Bên cạnh đó, các vitamin A có nhiều trong cà rốt, bí đỏ, cà chua… còn có tác dụng tái tạo làn da, cho bạn làm da hồng hào mịn màng.

5. Ớt xanh

Các chất dinh dưỡng trong ớt xanh tốt cho gan và giảm tình trạng táo bón. Những khoáng chất của trái ớt xanh còn tốt cho việc trung hòa chất thải acid trong cơ thể.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *