Điện thoại tư vấn đặt hàng Giori: 0932760097


Home » Giori day » Học bí quyết giữ dáng của các idol Hàn

vong-3-phunutoday_vn-1

Học bí quyết giữ dáng của các idol Hàn

Bí quyết giảm cân để có được thân hình vạn người mê  – So sánh bí quyết giữ dáng của các idol Hàn có thể thấy họ có nhiều cách giảm cân đa dạng như: người bỏ tinh bột, người dành hàng giờ đồng hồ ở phòng tập

Khi nhìn vào những tấm poster quảng cáo của các sao nữ Hàn Quốc, bạn sẽ rất ngưỡng mộ vì họ sở hữu được thân hình thon gọn cùng đôi chân dài đầy quyền lực. Tuy nhiên, để duy trì được vóc dáng cân đối như vậy thì các sao nữ đã phải dành rất nhiều thời gian cho chuyện ăn uống và tập luyện. Thậm chí, họ còn phải từ bỏ cả những món ăn mà mình đã từng rất yêu thích.

Nếu bạn vẫn thường tò mò về chuyện giữ dáng từ các sao Hàn, hãy so sánh qua một số bí quyết làm đẹp từ họ để tìm ra cho mình một phương pháp phù hợp nhất nhé!

Seolhyun (AOA)

Khi nói đến trường hợp thực tế về việc giảm cân quá nhiều, bạn sẽ không thể bỏ qua cô nàng Seolhyun. Thời gian đầu mới debut, Seolhyun có một khuôn mặt khá bầu bĩnh cùng vóc dáng chưa cân đối. Theo thời gian, cô gái này dần lột xác và thử nghiệm rất nhiều phương pháp giảm cân để thay đổi ngoại hình của mình.

kem lam dep da

*Bí quyết của Seolhyun:

Khi bắt đầu giảm cân, Seolhyun phải ngừng ăn những món mình yêu thích. Cô áp dụng thực đơn một bữa một ngày vô cùng khắc nghiệt với 2 củ khoai lang, ức gà và trứng luộc. Sau này, Seolhyun dần cân đối lại thực đơn ăn uống của mình cho khoa học hơn. Đồng thời, cô cũng tăng cường việc tập luyện, đặc biệt là những bài tập Pilates giúp giữ dáng hiệu quả.

Jihyo (TWICE)

Nàng trưởng nhóm Jihyo chắc chắn là thành viên có sự thay đổi ngoạn mục nhất trong nhóm TWICE. Từng tự ti với ngoại hình và bị chê là thành viên kém sắc nhất trong nhóm, nhưng giờ đây, nhan sắc của Jihyo đã thăng hạng lên rất nhiều phần. Trải qua thời gian tập luyện không ngừng nghỉ, Jihyo đã giảm được 10kg và có sự lột xác ngoạn mục về cả phong cách lẫn ngoại hình.

*Bí quyết của Jihyo:

Jihyo dành gần như toàn bộ thời gian trong ngày để kiên trì tập luyện. Cô chuyển sang ăn nhiều rau xanh và loại bỏ tinh bột ra khỏi khẩu phần ăn của mình. Dần dần, Jihyo đã nhận được kết quả xứng đáng với những nỗ lực đã bỏ ra. Từ một thân hình tròn xoe, giờ đây, Jihyo đã trở nên thon gọn và tự tin hơn. Đặc biệt, cô cũng duy trì được vóc dáng ngực của mình sau thời kỳ giảm cân căng thẳng.

Sana (TWICE)

Sana cũng là một gương mặt có sự lột xác ngoạn mục sau thời kỳ giảm cân. Cô từng rất tự ti vì khuôn mặt “phúng phính” cùng đôi chân to quá khổ của mình. Sau khi tham gia SIXTEEN, những tấm ảnh về khuôn mặt béo cùng hình dáng xấu xí của cô trong quá khứ được tung ra. Điều này góp phần khiến Sana không khỏi buồn lòng và quyết tâm nhiều hơn trong chuyện giảm cân.

*Bí quyết của Sana:

Sana chia sẻ rằng, cô bỏ hết những món đồ ăn nhanh yêu thích và dành hàng giờ đồng hồ để tập luyện trong phòng tập. Khoảng thời gian đó, Sana rất mệt mỏi nhưng vì mong muốn có được ngoại hình thon gọn hơn, Sana vẫn nỗ lực tập luyện hết mình. Kết quả là, thân hình của Sana dần trở nên gọn gàng, cân đối, khuôn mặt của cô cũng thanh thoát, nhẹ nhàng hơn.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *