Điện thoại tư vấn đặt hàng Giori: 0932760097


Home » Giori day » Hô biến mái tóc hay rụng trở nên khỏe mạnh với những bí kíp siêu đơn giản

4f4c01c0f8e9857801f4f60c00c739c8 (1)

Hô biến mái tóc hay rụng trở nên khỏe mạnh với những bí kíp siêu đơn giản

Hô biến mái tóc hay rụng trở nên khỏe mạnh với những bí kíp siêu đơn giản – Khắc phục chứng rụng tóc hiện nay không chỉ là vấn đề các chị em phụ nữ quan tâm mà ngay cả cánh đàn ông cũng rất chú trọng đến vấn đề này. Dưới đây là những bí quyết giúp ngăn ngừa rụng tóc và kích thích tóc mọc nhanh, khỏe mạnh, bóng mượt:
1. Nguyên nhân làm rụng tóc gây hói đầu:

Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng cũng là một nguyên nhân phổ biến.Thăng trầm cuộc sống, bao gồm cả bệnh tật, chấn thương tình cảm, căng thẳng cực độ, thiếu thốn protein (trong chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt) và những thay đổi nội tiết tố như những người trong thời kỳ mang thai, tuổi dậy thì, mãn kinh cũng có thể gây ra rụng tóc.

Nhuộm tóc, uốn tóc, duỗi tóc quá nhiều lần làm cho tóc dòn, dễ gãy, mất sức sống. Đặc biệt là thuốc uốn tóc có tính kiềm rất mạnh làm vón chất protein trên tóc,làm tóc mất đi sự óng mượt, hơn nữa khi uốn tóc, duỗi tóc ở nhiệt độ quá cao làm tế bào tầng dễ bị phá hủy khiến tóc dễ rụng và bị cháy, chuyển từ đen thành vàng, từ dày sang thưa, dòn, dễ gãy.

Thường xuyên sử dụng các sản phẩm tạo kiểu tóc cũng có thể khiến tóc gãy rụng. Bác sĩ da liễu khuyên bạn nên hạn chế sử dụng các sản phẩm tạo kiểu tóc. Nhiệt độ cao từ một máy sấy tóc cũng làm thân tóc dễ giòn và dễ hỏng, bạn nên để tóc khô tự nhiên.

Rụng tóc cũng có thể là dấu hiệu đầu tiên của bệnh. Nó liên quan đến khoảng 30 bệnh, trong đó có bệnh tuyến giáp và bệnh thiếu máu gây ra rụng tóc.

2. Giữ mái tóc khỏe đẹp với những bí kíp đơn giản:

Hô biến mái tóc hay rụng trở nên khỏe mạnh với những bí kíp siêu đơn giản (2)

a. Xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh:

Xây dựng kế hoạch ăn một chế độ ăn giàu protein, vitamin và khoáng chất thiết yếu là một điều kiện tiên quyết để phát triển tóc khỏe mạnh.

Các thực phẩm giàu vitamin A, B, C, và E, sắt, kẽm, đồng, magiê và selenium. Đặc biệt, vitamin B cực kỳ quan trọng giúp mái tóc của bạn phát triển nhanh hơn.

Vì vậy, bao gồm một loạt các loại thực phẩm như sữa, pho mát, sữa chua, thịt gà, trứng, ngũ cốc, cá hồi, rau bina, bông cải xanh, ớt chuông, bắp cải, rau mùi tây, bưởi, bơ, bánh mì nâu, yến mạch và cỏ linh lăng vào chế độ ăn uống để nuôi dưỡng tóc và da đầu của bạn.

Bên cạnh đó, uống nước trái cây và nước rau ép tươi như cam, bưởi, cà rốt, củ cải, nước trái cây và rau diếp cũng giúp tóc bạn khỏe mạnh.

Cá, hạt lanh, quả óc chó, đậu, dầu ô liu và các loại thực phẩm khác giàu axit béo omega-3 cũng rất tốt cho sự tăng trưởng tóc vì một sợi tóc có khoảng 3% được tạo thành từ các axit béo omega-3.

Ngoài chế độ ăn thích hợp, bạn có thể uống bổ sung axit folic, biotin, tảo bẹ, dầu cá, dầu hạt lanh, dầu hoa anh thảo, nhân sâm… để giúp tóc nhanh mọc.

Tránh thiếu dinh dưỡng làm tóc trở nên xấu và khô cũng như rụng. Ví dụ, thiếu vitamin E và kẽm dẫn đến sợi tóc yếu và rụng tóc.

Hô biến mái tóc hay rụng trở nên khỏe mạnh với những bí kíp siêu đơn giản (3)

b. Tránh xa căng thẳng:

Căng thẳng là một trong những yếu tố quan trọng làm rụng tóc. Nang lông phát triển theo chu kỳ, trong đó được chia thành ba giai đoạn, anagen ( giai đoạn tăng trưởng ) , catagen (giai đoạn chuyển tiếp ) và telogen ( giai đoạn ngừng phát triển ). Người ta tin rằng căng thẳng có thể làm gián đoạn chu kỳ phát triển của tóc và khiến cho các nang tóc dễ đi vào trạng thái ngừng phát triển. Vì vậy, nếu muốn tránh rụng tóc giảm thiểu những căng thẳng trong cuộc sống của bạn.

Để “quản lý tốt” sự căng thẳng, bạn có thể thiền, tập hít thở hoặc các kỹ thuật thư giãn khác như trò chuyện với bạn bè, đi mua sắm, uống tách trà hoa cúc, tập yoga, tham gia các nhóm hoạt động xã hội…. Thêm vào đó, hãy chắc chắn bạn có được giấc ngủ ngon vì các hormone tăng trưởng được phát hành trong thời gian ngủ.

c. Mát xa da đầu của bạn:

Quá trình mát xa da đầu giúp tuần hoàn máu trên da đầu làm lợi cho quá trình phát triển của tóc, giúp phòng tránh hiện tượng tóc bạc sớm hoặc tóc bị rụng. Mát xa da đầu cũng giúp giảm căng thẳng mệt mỏi.

Bạn có thể mát xa da đầu ở bất cứ đâu, trong bất kì tư thế nào, ngồi, đứng, nằm…

Xòe 10 ngón tay, dùng 10 đầu ngón tay nhẹ nhàng xoa bóp da đầu theo chiều từ trước ra sau, sau đó từ trái sang phải, cuối cùng mát xa theo vòng tròn, mát xa ngày 3 lần, 5 – 10 phút/ lần.

Bạn cũng có thể, trước khi đi tắm, nhúng những đầu ngón tay vào dầu ô liu rồi mát xa nhẹ nhàng trên da đầu của bạn trong một chuyển động tròn trong 3 – 5 phút. Sau đó, rửa sạch da đầu.

close up of woman on resort getting head spa treatment

d. Top những bí quyết giúp tóc khỏe, mọc nhanh:

Dầu thầu dầu:
Dầu thầu dầu giàu vitamin E và các axit béo thiết yếu, đặc biệt là axit béo omega-9, dầu thầu dầu thúc đẩy tóc tăng trưởng tự nhiên.

Cách làm: Bạn nên trộn dầu thầu dầu với dầu dừa, dầu ô liu hoặc dầu hạnh nhân theo tỷ lệ 1:1. Mát xa da đầu của bạn với hỗn hợp trên và để nó trên đầu trong 30 đến 45 phút. Sau đó gội đầu sạch.

Bạn cũng có thể thêm các loại tinh dầu, đặc biệt là hương thảo, bạc hà, khuynh diệp, hoa oải hương, hoặc dầu cỏ xạ hương… vào dầu thầu dầu và sau đó bôi chúng lên trên tóc của bạn.

Mặt nạ trứng:
Trứng giúp tóc bạn mọc nhanh hơn vì nó giàu protein và cũng chứa sắt, lưu huỳnh, phốt pho, kẽm và selen. Bạn có thể sử dụng mặt nạ tóc trứng ít nhất một lần một tháng.

Cách làm:

Trộn 4 muỗng ăn dầu hạt nho, 1 trái trứng và một vài giọt tinh dầu hoa oải hương. Bôi hỗn hợp lên tóc và da đầu của bạn và để khoảng nửa giờ. Cuối cùng, rửa sạch và gội đầu như bình thường.

Hoặc bạn có thể trộn 2 lòng đỏ trứng và hai muỗng canh dầu ô liu, bôi lên da đầu của bạn. Để khoảng 15 đến 20 phút thì rửa sạch với nước lạnh và sau đó gội đầu.

Ngoài ra, công thức trộn một quả trứng với 1/2 ly sữa, hai muỗng ăn dầu ô liu và nước ép từ nửa quả chanh cũng giúp tóc bạn nhanh mọc và óng mượt. Bạn nên để khoảng 20 đến 30 phút trước khi rửa sạch hỗn hợp.

Các loại thảo mộc:
Loại thảo mộc như hương thảo, cây tầm ma, cây ngưu bàng, đuôi ngựa, cây xô thơm cũng giúp tóc mọc nhanh hơn. Đặc biệt cây hương thảo là một loại thảo mộc tuyệt vời giúp kích thích tóc mọc nhanh.

Bên cạnh đó, các polyphenol và các đặc tính chống viêm có trong trà xanh cũng giúp tóc khỏe mạnh, nhanh mọc, óng ả.

Chuẩn bị bằng cách, ngâm các loại thảo mộc vào nước nóng khoảng 10 – 20 phút. Sau đó, sử dụng chúng như là nước rửa cuối cùng sau khi gội đầu.
Nha đam:
Nha đam khuyến khích sự phát triển của tóc và ngăn ngừa rụng tóc. Nó cũng làm giảm gàu và giúp khôi phục lại vẻ đẹp tự nhiên của mái tóc.

Trộn gel nha đam tươi với một chút nước cốt chanh lên tóc và để khoảng 20 phút. Gội sạch đầu, bạn có thể áp dụng phương pháp này một lần 1 tuần.

Bạn cũng có thể kết hợp gel nha đam với nước cốt dừa và dầu mầm lúa mì theo tỷ lệ 1:1:1 và sau đó bôi lên trên tóc của bạn, để khoảng 15 -20 phút rồi rửa sạch.

Post Tagged with

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *