Điện thoại tư vấn đặt hàng Giori: 0932760097


Home » Giori day » Cách ngăn chặn quá trình lão hóa da hiệu quả nhất

Bộ 3 giori

Cách ngăn chặn quá trình lão hóa da hiệu quả nhất

Làn da của phụ nữ bắt đầu lão hóa nhanh khi bước sang tuổi 30 nên các bạn gái phải có chế độ chăm sóc da phù hợp nhất giúp da khỏe mạnh ngăn chặn được quá trình lão hóa da hiệu quả nhất.

1. Sữa rửa mặt dịu nhẹ

Bước sang tuổi 30, làn da trở nên thô ráp hơn và lượng dầu thừa trên da cũng ít đi. Chính vì vậy bạn nên thay một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ không hạt dành cho buổi sáng và kem rửa mặt có nồng độ pH tự nhiên để giữ độ ẩm cho da.

Chị em cũng nên áp dụng cách tương tự cho sữa tắm, sữa rửa tay cũng như sản phẩm tẩy trang. Không nhất thiết phải là sản phẩm đắt nhất nhưng bạn nên ưu tiên cho mỹ phẩm có nguồn gốc tự nhiên.

Bí quyết chăm sóc cho đôi mắt đẹp (2)

2. Tẩy tế bào chết thường xuyên

Nếu ở tuổi 20 bạn chỉ cần tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần thì sang tuổi 30 bạn nên làm sạch sâu cho da hai lần một tuần. Làn da tuổi 30 thường xuyên phải tiếp xúc với khói, bụi, ánh nắng và mỹ phẩm hơn nữa lỗ chân lông ngày một lớn hơn khiến chất cặn bã bám chặt trên da là nguyên nhân chính gây ra lão hóa.

Có thể bảo vệ da bằng cách áp dụng kem tẩy da chết chuyên dụng một lần và sản phẩm tẩy da chết tự làm như sữa chua và đường nâu hay dầu dừa và đường nâu một lần.

3. Lựa chọn thực phẩm phù hợp với từng loại da

Da lão hóa.

Do độ tuổi tăng lên, tuyến mồ hôi của bạn dễ bị mất nước, tuyến bã nhờn và chất bài tiết giảm xuống, làn da thiếu dưỡng ẩm, biểu bì da teo dần, da mất đi đàn hồi, khô ráp, chuyển sạm, tróc, tay chân xuất hiện vết nứt, xuất hiện nếp nhăn, biến hóa sắc tố xuất hiện da đồi mồi.

Người có “da cao tuổi” hằng ngày cần hấp thu đủ protein, dùng nhiều thức ăn như: trứng, sữa, đậu, thịt nạc,… Cũng cần dùng nhiều mật ong, sữa ong chúa, cà rốt, cà chua và rau tươi màu xanh. Nên dùng nhiều cá, tôm, gan,… những thức ăn này thúc đẩy tạo ra protein.

Người cao tuổi không nên dùng thức uống nhiều tính nóng như rượu mạnh, cà phê, coca, trà đậm, không nên dùng thức ăn mang tính kích thích như cà ri, mù tạt, tiêu, ớt, tỏi, củ hành những thức ăn này làm co mạch, tuần hoàn chậm, tăng tốc da lão hóa gây nên da thô, làm cho da mất tính đàn hồi.

Da nhờn…

Da nhờn là da lúc nào cũng có vẻ sáng bóng, luôn bài tiết nhiều chất nhờn, cho dù là mùa khô hay mùa lạnh, da bạn vẫn cứ ướt và nhiều dầu. Với làn da như vậy, sẽ ít khi xuất hiện nếp nhăn nhưng rất dễ tạo điều kiện mọc mụn.

Người có da nhờn, nên ăn nhiều các loại rau cải tươi, trái cây và quả khô. Khi chọn thịt, tốt nhất là thịt heo nạc, thịt bò, thịt gà, thịt vịt. Bột kiều mạch, đậu và chế phẩm đậu cũng nên ăn nhiều. Những thức ăn này chứa nhiều vitamin và chất xơ, không gây tắc nghẽn tuyến mồ hôi, có ích cho việc bài tiết mồ hôi, giảm chất nhờn của da.

Tránh ăn các thức ăn chứa nhiều chất béo và dầu mỡ, đồ chiên rán, đồ ngọt (bánh kem, kẹo,…) bởi những thức này dễ gây tắc nghẽn tuyến mồ hôi và tăng bài tiết chất nhờn, gây ra mụn trứng cá.

Da khô

Đặc trưng chủ yếu của da khô là bài tiết chất nhờn ít, da tróc nhiều, vào mùa thu đông vùng da mặt có cảm giác săn lại, dễ xuất hiện vết nứt và nếp nhăn.

Bạn có thể ăn nhiều thức ăn chứa chất béo như: chất béo động vật, bơ sữa, lòng đỏ trứng, đậu phộng, hạt điều, chà là, mè, hạt bắp, những thức ăn này bảo vệ làn da, trì hoãn làn da lão hóa. Bên cạnh đó, dùng nhiều thức ăn thanh mát như đậu xanh, củ sen, củ năng và nấm mèo trắng. Ăn nhiều cà rốt, bí, cà chua, xà lách, chuối, cam,… những thức ăn này chứa nhiều vitamin A.

Bạn không nên ăn nhiều ớt, tỏi, gừng, thức ăn chiên rán, những thức ăn này mang tính nóng, tổn hao phần nước trong da, làm cho da khô ráp nhiều hơn.

Da khỏe mạnh

Khi bạn đang có một làn da hồng hào, không nhờn và khô, ít xuất hiện lỗ chân lông, ít mọc mụn cám hay đầu đen, căng mịn và không bóng dầu thì bạn đang sở hữu cho mình làn da mà ai cũng phải ao ước đấy!

Người có làn da khỏe mạnh rồi thì ăn gì cũng tốt cả, không cần kiêng cử thực phẩm nào, miễn là không ăn quá nhiều đồ ăn cay, ảnh hướng xấu đến da. Một thực phẩm mà bạn lúc nào cũng nên ưu tiên trong thực đơn ăn uống của mình là trái câu và rau xanh, vừa nâng cao sức đề kháng vừa bổ dưỡng từ bên trong cơ thể ra bên ngoài.

4. Dùng kem dưỡng chống lão hóa

Thay vì dùng một loại kem dưỡng chuyên dụng phù hợp với làn da như kem dưỡng làm đều màu, chống mụn hay làm trắng chị em nên thêm tác dụng chống lão hóa cho làn da của mình.

Nhiều chuyên gia cho rằng nên dùng kem dưỡng chống lão hóa khi bước vào tuổi 25. Tuy nhiên 30 tuổi vẫn chưa phải là quá muộn, bạn vẫn có thể cải tạo những nếp nhăn, những vùng da sạm màu bằng một loại mỹ phẩm tốt.

5. Cung cấp nước cho da

Nước không thể thiếu nếu muốn có một làn da đẹp nhất là ở độ tuổi da bắt đầu kém sức sống. Làn da đủ độ ẩm sẽ căng tràn sức sống và không thô ráp, nhăn nheo.

Hãy uống nước đều đặn, ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để đảm bảo cung cấp đủ nước và đáp ứng được nhu cầu vận động của cơ thể. Nước sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố, mang đến cho bạn làn da mượt mà, khoẻ mạnh hơn. Tuy nhiên, các loại thức uống có ga và mùi vị có thể làm ảnh hưởng đến hệ thống mao mạch, khiến xuất hiện mạch máu bên dưới da. Đây chính là nguyên nhân khiến da không đều màu, xám và kém mịn màng. Vì vậy, hãy nhớ giảm lượng đường trong các loại thức uống bạn nhé!

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *